Kerst is het moment van lichtjes, warmte, lekker eten en… eindeloos scrollen?
Voor veel mensen is de telefoon tijdens de feestdagen niet weg te slaan: even snel Instagram checken, een groepsapp bijhouden, of “ff” een filmpje kijken terwijl de kalkoen in de oven staat.Maar wat als je dit jaar bewust kiest voor minder scherm, meer kerst? Meer echte gesprekken, meer lachen aan tafel, meer rust in je hoofd.
Hier zijn 7 praktische tips om je telefoon deze kerst minder te gebruiken, zonder dat het een strijd wordt.
1. Maak een “telefoon-vrije kerstzone”
Leg een mandje bij de voordeur: iedereen (ja, ook pubers) doet zijn telefoon erin bij binnenkomst.
2. Plan schermvrije momenten in
Bijvoorbeeld:
– Tijdens het diner geen telefoons op tafel
– Na het eten samen een spel doen in plaats van Netflix
– Kerstochtend eerst cadeautjes en koffie, daarna pas telefoon
3. Zet notificaties uit (nu al!)
Ga naar instellingen → meldingen → en mute alles wat niet echt urgent is.
Je mist niks belangrijks, maar wint wel rust.
4. Maak een kerstfoto-challenge
Eén persoon mag foto’s maken (met een echte camera of één telefoon). De rest geniet met twee handen vrij. Aan het eind van de dag samen de foto’s bekijken, veel gezelliger dan iedereen apart scrollen.
5. Gebruik je telefoon als “kersttimer”
Alleen voor praktische dingen: oven-timer, kerstmuziek afspelen, route naar oma. Daarna weer weg.
6. Start een “kerst-detox” met het gezin
Spreek af: wie het minst op zijn telefoon zit, mag een wens doen (extra stukje chocolade, kiezen welke film, etc.) Maakt het leuk in plaats van streng.
7. Reflecteer aan het eind van de dag
Vraag aan tafel: “Wat was vandaag het mooiste moment zonder telefoon?” Je zult versteld staan hoe snel iedereen iets noemt.
Kerst is te kostbaar voor schermtijd
De feestdagen gaan voorbij in een oogwenk. Dit jaar kiezen voor écht contact, échte rust en échte aandacht maakt kerst onvergetelijk. Wil je meer tips voor een telefoonvrije kerst (en het hele jaar)? Hou deze website in de gaten.
Fijne, rustige en verbonden kerstdagen gewenst! 🌿