Als het over schermtijd gaat, ligt de focus bijna altijd op kinderen. Hoe lang ze op hun telefoon zitten, welke apps ze gebruiken en of ze niet te jong beginnen met social media. Maar wat… Kijken ouders wel genoeg naar zichzelf in de digitale opvoeding?
Een op de drie ouders checkt regelmatig zijn telefoon waar kinderen bij zijn. Niet omdat ze dat bewust doen, maar omdat het inmiddels automatisch gaat. Even iets checken, even een berichtje, even niks eigenlijk. Uit… We zeggen dat kinderen minder op hun telefoon moeten, maar doen het zelf ook niet
Jarenlang draaide alles om meer. Grotere schermen, snelle processors, betere camera’s, meer apps. Elke nieuwe smartphone moest weer iets toevoegen. Nog een functie, nog een mogelijkheid, nog een reden om hem vaker te gebruiken. Ondertussen… Waarom steeds meer mensen teruggaan naar een “domme” telefoon
Er loopt op dit moment een rechtszaak in de Verenigde Staten waarin jonge gebruikers verklaren dat sociale mediaplatforms hen bewust verslaafd hebben gemaakt. Dat het ontwerp van de apps niet neutraal is, maar doelgericht. Gericht… Zijn sociale media ontworpen om ons verslaafd te maken?
Er valt een stilte. In een gesprek, in een ruimte, in jezelf. En bijna automatisch gebeurt er dan iets. Je pakt je telefoon. Je begint te praten. Je zet muziek aan. Je vult het gat.… De ongemakkelijkheid van stilte
Je zit midden in je werk. Geen meldingen, geen trilling, geen reden. En toch pak je je telefoon. Even kijken, niks bijzonders en terug aan het werk. Vijf minuten later; weer. Dit gebeurt niet omdat… Waarom we onze telefoon checken tijdens het werk
Je hebt het vast wel eens opgemerkt:Je pakt je telefoon, en voor je het weet zit je scrollend op Instagram, TikTok of WhatsApp.Niet omdat je iets nodig had. Niet omdat er iets dringends gebeurde. Gewoon…… Waarom we onze telefoon pakken zonder reden (en waarom dat logisch is)
Ik gebruikte deze timing box tijdens een gewone werkdag. Niet als experiment, maar gewoon om te zien wat er gebeurt als je je telefoon even letterlijk weglegt. Gebruik De bediening is eenvoudig. Er zitten twee… Getest! Timing box voor je telefoon
We weten allemaal dat we te veel op onze telefoon zitten. Maar waarom is het zo moeilijk om los te komen? Het antwoord zit in ons brein en het is best fascinerend (en een beetje… De wetenschap achter Digitale Detox
Ik deed het: 1 week geen Instagram, TikTok, LinkedIn of Facebook. Geen stories kijken, geen likes geven, geen scrollen. Waarom? Ik merkte dat ik ’s avonds makkelijk 2 uur “verloor” aan reels en posts. Tijd… Wat gebeurt er als je 1 week geen social media gebruikt?