Jarenlang draaide alles om meer. Grotere schermen, snelle processors, betere camera’s, meer apps. Elke nieuwe smartphone moest weer iets toevoegen. Nog een functie, nog een mogelijkheid, nog een reden om hem vaker te gebruiken. Ondertussen… Waarom steeds meer mensen teruggaan naar een “domme” telefoon
Er loopt op dit moment een rechtszaak in de Verenigde Staten waarin jonge gebruikers verklaren dat sociale mediaplatforms hen bewust verslaafd hebben gemaakt. Dat het ontwerp van de apps niet neutraal is, maar doelgericht. Gericht… Zijn sociale media ontworpen om ons verslaafd te maken?
Er valt een stilte. In een gesprek, in een ruimte, in jezelf. En bijna automatisch gebeurt er dan iets. Je pakt je telefoon. Je begint te praten. Je zet muziek aan. Je vult het gat.… De ongemakkelijkheid van stilte
Je zit midden in je werk. Geen meldingen, geen trilling, geen reden. En toch pak je je telefoon. Even kijken, niks bijzonders en terug aan het werk. Vijf minuten later; weer. Dit gebeurt niet omdat… Waarom we onze telefoon checken tijdens het werk
Je hebt het vast wel eens opgemerkt:Je pakt je telefoon, en voor je het weet zit je scrollend op Instagram, TikTok of WhatsApp.Niet omdat je iets nodig had. Niet omdat er iets dringends gebeurde. Gewoon…… Waarom we onze telefoon pakken zonder reden (en waarom dat logisch is)
Ik gebruikte deze timing box tijdens een gewone werkdag. Niet als experiment, maar gewoon om te zien wat er gebeurt als je je telefoon even letterlijk weglegt. Gebruik De bediening is eenvoudig. Er zitten twee… Getest! Timing box voor je telefoon
We weten allemaal dat we te veel op onze telefoon zitten. Maar waarom is het zo moeilijk om los te komen? Het antwoord zit in ons brein en het is best fascinerend (en een beetje… De wetenschap achter Digitale Detox
Ik deed het: 1 week geen Instagram, TikTok, LinkedIn of Facebook. Geen stories kijken, geen likes geven, geen scrollen. Waarom? Ik merkte dat ik ’s avonds makkelijk 2 uur “verloor” aan reels en posts. Tijd… Wat gebeurt er als je 1 week geen social media gebruikt?
Kerst is het moment van lichtjes, warmte, lekker eten en… eindeloos scrollen? Voor veel mensen is de telefoon tijdens de feestdagen niet weg te slaan: even snel Instagram checken, een groepsapp bijhouden, of “ff” een… Kerst unpluggen
Op 4 december 2025 publiceerde de DDMA de Barometer 2025 en de cijfers liegen er niet om:35% van alle Nederlanders wil zijn digitale mediagebruik verminderen of is daar al mee bezig.Bij Gen Z en Millennials… 35% van de Nederlanders wil in 2025 minder schermtijd, jij ook?